|
Je zábavné, energické a velmi intenzivní cvičení,
jehož základem je kombinace vysoce aerobního
cvičení, boxu a technik kopů užívaných v řadě
bojových sportů. Hudební doprovod zvyšuje intenzitu
cvičení.
Dynamic Kick-Box (DKB) je obohacen o kardio
intenzitu - cvičí se ve vysokém aerobním tempu. Od
počátečního rozehřátí až po závěrečnou zklidňující
část nevydechnete - jedná se skutečně o nepřetržitou
vytrvalostně-silovou zátěž. Nemusíte se ovšem obávat
toho, že by byl tento trénink nezvladatelný. Vždy
totiž záleží jen na vás, kolik zátěže snesete a dle
toho si volíte i případné pauzy.
Cílem DKB je zlepšení kondice horní i dolní
poloviny těla, rychlé spalování tuků, zvýšení síly,
vyrovnání svalové disbalance, posílení
kardiovaskulárního systému, vybití stresu a zvýšení
sebevědomí i díky kvalitnímu nacvičení reálných
technik. Vedle přínosu pro vaše tělo vám toto
cvičení přinese především psychickou úlevu |
